Los beneficios de los huevos ecológicos en el crecimiento de los niños
En una tortilla, en un guisado, como huevo frito… el huevo está y debe estar presente en nuestra dieta pero sobre todo en la dieta de los niños. ¿Sabías que el huevo ecológico tiene una gran cantidad de beneficios para el crecimiento de los niños? Si tu hijo/a no come, ¡ve pensando en introducirlo en su dieta para este 2016!
Hace unos meses os contábamos en líneas generales las fantásticas propiedades del huevo. Propiedades que aumentan si los huevos son huevos ecológicos, ya que las gallinas comen pienso más natural y menos modificado con químicos, viven en situaciones de semi-libertad y en parajes más saludables y tienen mejor calidad de vida. Como consecuencia, huevos más grandes y sabrosos que, además de tener mejores propiedades, benefician más a nuestra salud. ¿Por qué no también fomentar esto en los niños? Los beneficios de los huevos ecológicos en el crecimiento de los niños con incontestables.
Y es que, ¿sabías que por ejemplo un huevo ecológico alimenta lo mismo que un filete o que un vaso de leche? Estarás dotando a tu hijo de un alto contenido en proteínas de alto valor biológico. También de vitaminas A, E, D y del grupo B. También los huevos ecológicos son beneficios en el crecimiento de los niños por su alto contenido en minerales como fósforo, selenio, hierro, yodo y zinc. También aporta folatos, pequeñas cantidades de ácido graso Omega 3 y sólo 80 calorías por unidad.
Como ya os explicamos, el huevo es la principal fuente de colina, indispensable para el desarrollo del cerebro de los más pequeños. ¡Tienen que pensar en el colegio y aprender! Y es aconsejable dejar a un lado el mito del colesterol. De hecho las grasas naturales que contienen los huevos ecológicos no son malas para un niño en edad de crecimiento, ya que las necesita para formar su cuerpo en su alimentación. Y es que, los niños necesitan comidas con una dieta sana y equilibrada. Y esta dieta también necesita colesterol y grasas.