10 cosas que ocurren en tu cuerpo si comes huevos ecológicos
Comer huevos ecológicos es algo que debe formar parte, sí o sí, de nuestra dieta. Un alimento de gran valor nutricional que, además, se caracteriza por su gran versatilidad a la hora de ser utilizado en una gran cantidad de platos. Y es que, al ingerir huevos ecológicos quizás no lo sabías pero esto ocurre en tu cuerpo…
No solo te sentirás mejor. Comprar huevos ecológicos y fomentar este alimento en tu dieta no tiene más que beneficios para tu organismo. Una fuente natural de aminoácidos esenciales, hierro y antioxidantes que, ipso facto, proporcionan a tu cuerpo una gran cantidad de beneficios y este reacciona de la siguiente manera…
- Se fortalece el sistema inmunológico
¿Sabías que los huevos ecológicos contienen el 22% de selenio que necesitamos a diario? Un nutriente vital para nuestro sistema inmunológico y, también, para nuestras hormonas tiroideas. Prevenimos así la aparición de infecciones.
- Mejora nuestra actividad cerebral
Comprar huevos ecológicos es también bueno para nuestro cerebro por su contenido en colina, nutriente esencial para la salud de las membranas celulares y la síntesis de acetilcolina.
- Tenemos mejor piel y cabello más sano
El huevo es rico en vitamina B, algo esencial para mantener una piel radiante y un pelo fuerte y duradero. También es rico en vitaminas B2 y B12 que también favorece la conservación de la salud cognitiva.
- Huesos y dientes mucho más sanos
El calcio no solo es bueno para el corazón o el colón, entre otros órganos, sino también que el huevo también es una fuente natural de vitamina D para que este mineral sea absorbido por nuestro cuerpo.
5- Tenemos más energía
Para sentirnos activos necesitamos la vitamina B2 en nuestro organismo. Comprar huevo ecológico nos ayuda a que al consumir solo uno podamos tener hasta un 12% de los requerimientos diarios de vitamina B2 también conocida como riboflavina.
- Nos sentimos más saciados
El huevo ecológico tiene una buena parte de proteínas por lo que su consumo hace que nos sintamos saciados, algo ideal para las personas en dieta. Por eso es preferible tomarlo en el desayuno.
- Mejoramos nuestra salud visual
Comprar huevos ecológicos ayuda a que con su yema rica en antioxidantes esenciales estemos protegiendo nuestra salud ocular. Son la luteína y la zeaxantina, que reducen el riesgo de padecer cataratas.
- Menos estrés
Si eres una persona con mucho estrés, ¡consume huevos ecológicos! Y todo gracias a los nueve aminoácidos esenciales que contiene.
- Mejor tejido muscular
Como tiene todos los aminoácidos esenciales que requiere el cuerpo, el huevo ecológico aporta proteínas de alta calidad que apoyan la formación de tejido muscular.
- Un cuerpo sin anemia
Uno de los nutrientes esenciales que necesita el cuerpo para la producción de glóbulos rojos es el hierro, clave para combatir trastornos crónicos como la anemia.